初めての妊娠の際に、最終的に12キロも体重が増えてしまった私の体型は、子供を出産した後に、当然のことながら妊娠前のようには戻りませんでした。

緊急帝王切開での出産だったため、産後も痛みが残りましたし、何よりも初めての育児が予想以上に大変で、自分の体型のことなんて考えている余裕さえありませんでした。

しばらくたち、ふとお風呂上りに鏡にうつった自分の体を見たとき、「私、こんな体していたっけ?」なんてことを思ったことがきっかけで、産後ダイエットをしようと決意しました。

食事制限はしたくなかったので、とにかく運動をしようと思いました。その時に思いついたのが、「子供と遊びながら運動すること」でした。例えば、子供を追いかけるときはお尻歩きで。腹筋するときは伸ばした足の上に子供を乗せて、状態を起こすたびにハグをしたり。

食事の準備やお出かけの時などは、子供をおぶりそのままスクワットをしたり。そんな風にして毎日子供と楽しくダイエットをした結果。半年ほどで体重は妊娠前よりも少なくなり、体型も妊娠前よりも引き締めることができました。

私の産後ダイエットが成功したのはきっと子供が笑ってくれたから。自分のための苦しいだけのダイエットだったなら、きっと私は挫折していたと思います。今でもあの頃のことは楽しかった思い出として大切に残っています。